Proteja-se da dor nas costas no escritório

May 15th, 2012 Posted in Saúde
May, 15 2012
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Se você tem dor na região lombar, permanecer sentado na mesa do escritório o dia todo pode agravar o sintoma.

A Universidade de Michigan Health System oferece algumas dicas para gerenciar a dor nas costas no trabalho:

- Sentado na cadeira, certifique-se de que os pés estão no chão. Se isso não for possível, ajuste a altura do assento ou use um apoio nos pés

- Se a sua cadeira não oferece suporte suficiente para a região inferior das costas, coloque uma toalha enrolada ou uma pequena almofada atrás de você

- Certifique-se de que tudo o que você tiver de ler está no nível dos olhos

- Configure sua mesa para que todos os materiais usados com frequência estejam facilmente acessíveis, evitando que você tenha de se curvar ou torcer a cintura para alcançá-los

- Faça pausas regulares para levantar, se mover e se esticar um pouco

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Bola medicinal no lugar da cadeira melhora a postura?

February 2nd, 2012 Posted in Ambulatório, Internet, Saúde
Feb, 02 2012
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Bolas medicinais estão se tornando alternativas populares às velhas cadeiras de escritório, uma boa forma segundo os especialistas de queimar calorias fora da academia e ainda melhorar a postura.

De fato, o aumento na queima de calorias é real, mas pequeno. Segundo estudos, trabalhar no escritório sentado numa bola medicinal queima cerca de 4 calorias a mais por hora do que fazer a mesma atividade numa cadeira. Isso significa aproximadamente 30 calorias extras num dia típico de trabalho.

E esse número não inclui a queima adicional que viria com atividades como quicar ou fazer levantamento de pernas, algo que muitos usuários dizem ficar inspirados a fazer quando sentados sobre as bolas.

Do ponto de vista da postura, não existem evidencias científicas comprovadas. Embora os proponentes afirmem que as bolas forçam os usuários a ficarem em uma posição ereta e a se estabilizarem sobre a bola.

 

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Como evitar dores causadas pelo uso prolongado de tablets

February 1st, 2012 Posted in Eventos, Internet, Saúde
Feb, 01 2012
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Um novo estudo sugere maneiras de contornar as dores no ombro e pescoço causadas pelo uso dos tablets.

“Em comparação com o cenário dos computadores de mesa do tipo ‘desktop’, o uso de tablets está associado a uma flexão mais intensa da cabeça e do pescoço, o que pode favorecer o desenvolvimento de desconforto nessas duas regiões”, diz o pesquisador principal, Jack Dennerlein, do Departamento de Saúde Ambiental da Escola de Saúde Pública de Harvard e do Brigham and Women Hospital.

Os autores do estudo concluíram que, ao usar tablets, as pessoas devem colocar os dispositivos em uma mesa em ângulo agudo e não no colo para evitar ficar o tempo todo olhando para baixo.

Leia o artigo completo.

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A IMPORTÂNCIA DA MEDICINA DO TRABALHO

October 4th, 2011 Posted in Ambulatório, Saúde
Oct, 04 2011
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A Medicina do Trabalho é uma especialidade, que tem como principal objetivo a prevenção das doenças, que podem acometer o trabalhador nas suas atividades laborais habituais.
O Médico do Trabalho age principalmente na prevenção da doença onde o trabalhador em um determinado setor possa vir a desenvolver.
É importante ressaltar que uma mesma função, em uma mesma empresa, pode apresentar riscos diferentes ao trabalhador, visto que, é importante verificar os agentes de cada setor, que possam desencadear uma doença e não só a função do funcionário.
A Medicina e Segurança do trabalho é um avanço nas normas trabalhistas do nosso País, pois são medidas que visam à melhoria do ambiente de trabalho e a saúde do trabalhador brasileiro, sendo importante não só para o trabalhador, mas também um avanço do empresariado, que assegura um bem estar e uma preocupação com os seus funcionários.
Vale lembrar que a medicina do trabalho também tem outras funções como:

ü  Exames médicos admissionais, demissionais, periódicos e de mudança de função.
ü  Agilidade e rapidez nas informações.
ü  Realização de exames complementares, obrigatórios pelas NRs, se necessário no local do trabalho.
ü  Atendimento personalizado em todo território  nacional
ü  Elaboração do “Perfil Profissiográfico Previdenciário PPP”.

Nós do Grupo Godoy atendemos mais de 150 empresas em todo território nacional,  com utilização de Software Especializado.
Cliquem na foto visitem o nosso site e conheçam mais sobre o nosso trabalho.

 

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