Envelhecimento dos olhos é culpado por problemas de saúde

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Há décadas, os cientistas têm procurado explicar por que certos problemas de saúde se manifestam com a idade, entre eles a perda de memória, uma maior lentidão no tempo de reação, a insônia e até a depressão. Eles têm investigado cuidadosamente alguns suspeitos como o colesterol alto, a obesidade, as doenças do coração e o sedentarismo.

Agora, uma série de pesquisas revelou que tais problemas podem ter uma causa pouco conhecida: o envelhecimento dos olhos.

O gradual amarelamento do cristalino e o estreitamento da pupila que ocorrem com a idade atrapalham o ritmo circadiano do corpo, contribuindo para uma série de problemas de saúde, sugerem esses estudos.

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Coçar os olhos e ler no escuro ou deitado podem prejudicar a visão

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A visão é um dos mais importantes meios de comunicação com o ambiente, já que cerca de 80% das informações que recebemos chegam pelos olhos.

Alguns hábitos corriqueiros, como coçar a vista e ler no escuro ou deitado, podem ser prejudiciais à visão.

Ler com o livro muito perto pode forçar o cristalino (espécie de diafragma do olho) e favorecer a miopia. Também pode ser um sinal de que a pessoa já sofre de algum problema de refração. A distância mínima ideal é de 30 cm, segundo os especialistas.

Já ler deitado propicia um achatamento dos olhos, o que é ruim para a saúde deles. E ler no escuro dilata a pupila e causa desconforto. Por isso, o melhor é não apagar a luz para usar o computador ou ver TV. Você corre o risco de se cansar mais e ficar com dor de cabeça.

No caso de ler em um veículo em movimento, como carro, ônibus, trem ou metrô, há um maior esforço dos músculos dos olhos para mantê-los paralelos, o que pode provocar desconforto e favorecer o estrabismo.

Nunca coce os olhos: lave-os. Ao esfregá-los, você pode ferir a região e até causar uma deformação progressiva na córnea, chamada ceratocone, que desencadeia astigmatismo e deixa os olhos em formato de cone na parte frontal.

Médicos explicam ligação entre doenças nos olhos e no coração

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Uma campanha feita pela Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO) convoca os homens e mulheres com mais de 40 anos a fazerem exames dos olhos. Tem como objetivo avaliar a saúde ocular da população e também checar como anda o coração dos adultos de meia idade.

A faixa dos 40 anos coincide com o período de vista cansada e, portanto de visita ao oftalmologista. É também quando surgem as primeiras manifestações de muitos problemas cardiovasculares, afirma o vice-presidente da SBO, Marcus Sáfady.

Por isso os especialistas reforçam a importância da visita ao médico dos olhos como uma forma de saber como anda a saúde do corpo em geral. Os exames nas vistas podem indicar presença de diabetes, hipertensão e colesterol.

Segundo os especialistas, alguns fatores de risco que ameaçam o coração são os mesmos que comprometem a visão.

Obesidade, alimentação inadequada, falta de atividades físicas também provocam alterações na retina e na capacidade de enxergar. Glaucoma por exemplo, caracterizado pelo aumento da pressão ocular, também indica aumento da pressão arterial.

Mas a população não costuma lembrar-se da saúde e deixam a prevenção de lado. Lembram-se dos olhos apenas na hora em que precisam renovar a Carteira de Habilitação (CNH) e fazer o exame obrigatório. E é nessa hora que podemos ser surpreendidos com um mau funcionamento do organismo.

Então fique atento aos alertas do seu organismo! E se for preciso procure um médico.

As calorias perdidas sem fazer nada

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Calorias perdidas

Mulheres perdem cerca de 1200 calorias por dia estando em repouso. Elas são fundamentais para calcular a dieta.
Os olhos piscam, o coração bate, o pulmão dilata e contrai. O bom funcionamento do organismo exige o consumo de calorias e este cálculo de quanto o corpo gasta sem fazer esforço é fundamental para traçar uma dieta saudável e que garante o emagrecimento por longo prazo.
Mas vale a pena lembrar: “Nenhuma dieta indicada pode ser menor do que o gasto energético em repouso, pois a energia necessária para estes momentos é fundamental para manter as funções vitais do organismo”.