Se as horas de descanso estão insuficientes, o corpo dá sinais que vão além do bocejo e dos olhos cansados. Dormir pouco ou dormir mal pode trazer prejuízos à saúde e ao seu dia a dia.
Falta de concentração e de coordenação motora, fome em demasia, e suscetibilidade às doenças são apenas alguns dos alertas de que é preciso dormir.
“Existem estudos mostrando que quem dorme pouco tem mais risco de morte e também de apresentar alterações cardiovasculares”
Há décadas, os cientistas têm procurado explicar por que certos problemas de saúde se manifestam com a idade, entre eles a perda de memória, uma maior lentidão no tempo de reação, a insônia e até a depressão. Eles têm investigado cuidadosamente alguns suspeitos como o colesterol alto, a obesidade, as doenças do coração e o sedentarismo.
Agora, uma série de pesquisas revelou que tais problemas podem ter uma causa pouco conhecida: o envelhecimento dos olhos.
O gradual amarelamento do cristalino e o estreitamento da pupila que ocorrem com a idade atrapalham o ritmo circadiano do corpo, contribuindo para uma série de problemas de saúde, sugerem esses estudos.
O senso inflado de autoimportância comum ao narcisismo pode ser tóxico para os relacionamentos, mas um novo estudo sugere que esse traço da personalidade também pode prejudicar a saúde dos homens.
Pesquisadores das Universidades de Michigan e Virginia descobriram que homens narcisistas tinham níveis significativamente mais elevados do que outros de cortisol, um hormônio do estresse ligado à pressão alta e problemas cardíacos.
“Este estudo foi uma maneira de ver se existem conseqüências físicas desse comportamento”, disse a co-autora Sara Konrath, professora assistente de pesquisa da Universidade do Instituto Michigan de Pesquisa Social. O estudo foi publicado na revista PLoS ONE.
Doce teria o poder de reduzir a pressão sanguínea e melhorar a sensibilidade à insulina.
Segundo um estudo britânico o consumo de chocolate em grandes quantidades, pode estar associado a uma redução de um terço nos riscos de desenvolvimento de certas doenças cardíacas. O estudo indica que comer chocolate teria uma influência positiva sobre a saúde humana devido às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alimento. Segundo esses estudos, o chocolate teria o poder de reduzir a pressão sanguínea e melhorar a sensibilidade do organismo à insulina (o que ajudaria a evitar a diabetes).
Entretanto, ainda não está claro de que forma o chocolate afetaria o coração.
O estudo, publicado na revista científica British Medical Journal, confirma resultados de investigações anteriores sobre o assunto que, de maneira geral, encontraram evidências de um possível vínculo entre o consumo de chocolate e a saúde do coração.
Os autores enfatizam, no entanto, que é preciso fazer mais testes para saber se o chocolate realmente causa essa redução ou se ela poderia ser explicada por algum outro fator.
Entretanto, os especialistas recomendam que, dados os benefícios do chocolate para a saúde, iniciativas para reduzir a quantidade de gordura e açúcar nos produtos deveriam ser exploradas.
Elas estão sempre à vista, em movimento, são essenciais para o dia a dia e dizem até que é possível prever o futuro por meio delas. Quanto ao destino, não se sabe ao certo, mas é fato que quando a saúde está fraca e o corpo precisa de cuidados, as mãos dão sinais claros de que algo não vai bem.
Sendo assim a qualquer sinal de inchaço, vermelhidão, coceira, ardor, bolhas, pele grossa e com placas, unhas brancas, fracas ou amareladas em excesso junto com outros sintomas, liguem o sinal de alerta e procurem logo um especialista.
